Z možem sva se na Zavodu Vir udeležila delavnic avtogenega treninga. Za to sva se odločila zaradi pogostega nemira, hitenja in stresa, ki nam ga povzroča sodobni vsakdanjik.
Tečaj je vodila gospa Vida, ki je že ob prvem obisku pregnala vse strahove in dvome, saj sprva nisva vedela, v kaj se sploh spuščava. Njena toplina in dostopnost ter prijeten ambient sta naju takoj navdušila.
Delavnica naju je naučila veliko; od preprostega širjenja obzorja pa vse do boljšega poznavanja samega sebe. Predvsem pa sva se naučila umiriti in poglobiti vase. Z rednim treningom sva se naučila vsak dan za nekaj minut 'odklopiti', kar pomaga premagovati stres in odgnati slabo voljo.
Delavnice so primerne prav za vsakogar. Najino mnenje pa je, da niso le primerne, temveč tudi nujno potrebne.
- Katarina in Goran
Učenje AT je zadovoljilo moja pričakovanja. Že v tem času sem bila bolj sproščena in umirjena. Tudi telesni simptomi, ki so rezultat anksioznosti so "odšli". Popravil se je spanec, bilo je manj palpitacij in glavobolov. Počutila sem se bolj veselo, optimistično in definitivno manj živčno (ali pa sploh nisem bila živčna). Opazila sem, da se manj razburjam za nepomembne stvari. AT bi se moral naučiti vsak.
Voditeljica je bila res super. Imela je zelo umirjen glas, ki sem ga vedno slišala tudi med meditacijo doma. Navodila so bila jasna, vodenje je bilo jasno in seveda vsi njeni nasveti so bili zelo koristni. Menim, da sem se z njo povezala in da mi je dala veliko uporabnega znanja, katerega bi morali dobiti vsi ljudje s podobnimi težavami. Naj omenim da sem na ure avtogenega treninga zelo rada hodila. Prostor in skupina me je pomirjala. Vsak teden sem se izjemno veselila četrtka. Tako da hvala še enkrat za vse.
- Anja
Za AVT trening mi je povedala prijateljica, sama pa sem se odločila zaradi stresa v službi, ter zaradi sproščanja in samozavesti. S partnerjem sva se več kot 2 leti trudila imeti otroka, imela sem tudi umetno oploditev, ki pa je bila žal neuspešna. Z AVT treningom sem osvojila popolno sproščenost in obvladovanje raznih dejavnikov in s tem sem tudi posledično zanosila. Tekom nosečnosti sem imela težave, ampak sem se vsak dan sproščala, kar mi je tudi pomagalo pri porodu in rodila sem zdravega nedonošenčka – dečka.
- Ines
Rada bi se vam še enkrat zahvalila za odlično izkušnjo na avtogenem treningu. Resnično sem uživala vse torke, ki smo jih preživele skupaj. Sedaj pridno vadim naprej in opažam tudi kar nekaj sprememb v vsakdanjem življenju.
Moram pa vam zaupati, da sem na avtogeni trening prišla tudi z razlogom, da bi pomagalo pri zanositvi in to je tudi uspelo. Sedaj sem noseča dobrih 9.tednov in vse poteka odlično. Prepričana sem, da mi je avtogeni trening zelo pomagal pri zanositvi, saj sem se naučila pomiriti, osredotočiti se na sebe in začela sem dosti bolj poslušati samo sebe.
Še enkrat hvala.
- Jerica
Za AT pri Inštitutu VIR sem izvedela preko prijateljice, ki mi je AT na podlagi mojih takratnih težav, naporne in stresne službe, hkrati pa sem imela že kar nekaj časa težave z zanositvijo, saj sem bila že v čakalni vrsti za umetno oploditev, močno priporočala.
Že ob prvem pogovoru o AT z gospo Vido, ki ima zelo topel pristop in je zelo pozitivna oseba sem občutila prav poseben notranji mir. Priporočala mi je tudi literaturo, ki sem jo z veseljem prebirala.
Pri vsaki uri tečaja AT, sem izvedela kaj novega, bila sem bolj sproščena in napolnjena z notranjo energijo, izboljšala se mi je kvaliteta spanja. Vse to mi je pripomoglo tudi pri zanositvi. Kajti že v prvem mesecu tečaja AT sem spontano zanosila. Po dveh letih sva se s partnerjem odločila še za enega otroka. Ker me AT zelo sprošča in ker sem prvič s pomočjo AT nemudoma zanosila, sem se odločila za ponovni obisk tečaja AT. In na veliko srečo ponovno prvi mesec obiskovanja tečaja AT, že drugič zanosila. Tako, da sem prepričana, da mi je pri spontani zanositvi bil v veliko pomoč ravno tečaj AT.
Tečaj AT, priporočam vsem ljudem, ki se vsakodnevno spopadajo s stresom in vsem ženskam, ki imajo težave pri zanositvi. Če ste v življenju šle že čez marsikaj, poizkusite še s tečajem AT in boste videle, ne bo vam žal.
Meni je uspelo, imam dve čudoviti deklici, ki me vsak dan razveseljujeta s čim novim.
- Nataša
Kaj je AT zame? Na udeležbi avtogenega treninga sem razumela, kaj meditacija sploh je in kako si lahko človek sam pomaga v določenih okoliščinah. Odločitev za vadbo je prišla sama po sebi, ob pravem času. Z redno vadbo in vztrajnostjo sem odkrila svoj notranji svet, svojo lepoto in poslanstvo. Pri tem me je tudi motiviral občutek blagodejnega stanja, ki sem ga prvič doživela med samo vadbo. S pomočjo avtogenega treninga sem odložila svoja bremena, ki so se nakopičila skozi življenje. Osvobodila sem se notranjega strahu in okrepila odločitev »jaz zmorem«. Samo tehniko vadbe sem ponotranjila, zato je avtogeni trening dejansko postal moj način življenja. Danes je vadba te tehnike moje zdravilo in orodje za premagovanje življenjskih ovir.
- Valentina
Prejšnja mnenja:
Bili smo trije, ki smo iskali nekoga z izkušnjami, tečaj, kjer bi spoznali tehniko avtogenega treninga. Vedeli smo kako nam le ta lahko pomaga v stresnem življenju in najti zopet mir, oazo miru v dnevu nemira. Ker smo izvedeli, da najbližja možnost obstaja v Celju, sami pa smo bili iz Maribora, sem se sama malo zdrznila in podvomila ali bi sploh hodila, se vozila tako daleč. Vendar pa, ko sem ob prvem srečanju spoznala Vido, mi je bilo takoj jasno, da je to-to. S svojo mirnostjo in pozitivnostjo nas je na vsakem srečanju napajala z energijo in z znanjem avtogenega treninga. In že vsako srečanje z njo nas je napolnilo z mirom. Zato se Vidi iz srca zahvaljujem za vse izkušnje, izrečene misli in seveda za znanje o avtogenem treningu - zares dobro popotnico za mirno življenje.
- Katja
Za avtogeni trening sem se odločil s ciljem zmanjšati in spremeniti moj odziv na stres v službi. Sprva se mi je lokacija v Celju zdela daleč (iz Maribora), vendar je bilo že na prvem srečanju z ga. Vido tako prijetno vzdušje, da vožnja sploh ni več pomenila ovire. Tečaj pri ga. Vidi je baziral tako na teoretskih osnovah kot tudi na njenih dolgoletnih praktičnih izkušnjah, s čimer je lahko učni proces vsakega posameznika pomagala individualno voditi. Z opravljenim tečajem sem dobil močno in učinkovito orodje, s katerim lahko delam na sebi, v začetku bolj v smeri blaženja posledic stresa, kasneje pa tudi na spreminjanju mojega odziva na stresne situacije. Pomembno je samo, da trening tudi v bodoče čim bolj redno izvajam.
- Timotej
Avtogeni trening je ena od tehnik sproščanja, vendar je avtogeni trening pod Vidinim vodenjem veliko več kot le učenje tehnike. Vida s svojim zaupnim in toplim pristopom ustvarja varno okolje za spoznavanje samega sebe, svojih strahov, svojih notranjih konfliktov in ovir. Tekom tečaja sem torej odkrivala izvore svoje "nesproščenosti" in tako - zase - vedno bolj razumela logiko v ozadju avtogenega treninga. Že zgolj ta nova spoznanja so razlog dovolj, da bi se za tečaj odločila ponovno, četudi po desetih srečanjih nisem doživela nekih višjih stanj sproščenosti. Zavedam se namreč, da se glavno delo na usvajanju novo-naučene tehnike prične šele sedaj, v mojem vsakdanu. Hvala Vida za prijetne ure v vaši družbi, ki so mi dale misliti.
- Janja
Odkar uporabljam metodo AT sem bolj umirjena, na življenje gledam z drugega stališča, spoznavam samo sebe. Začetki so bili zanimivi, saj se soočaš z lastno notranjostjo in telesnimi odzivi. Samo učenje AT je bilo prijetno ter predvsem izzivno.
- Valentina
Tečaj je vodila gospa Vida, ki je že ob prvem obisku pregnala vse strahove in dvome, saj sprva nisva vedela, v kaj se sploh spuščava. Njena toplina in dostopnost ter prijeten ambient sta naju takoj navdušila.
Delavnica naju je naučila veliko; od preprostega širjenja obzorja pa vse do boljšega poznavanja samega sebe. Predvsem pa sva se naučila umiriti in poglobiti vase. Z rednim treningom sva se naučila vsak dan za nekaj minut 'odklopiti', kar pomaga premagovati stres in odgnati slabo voljo.
Delavnice so primerne prav za vsakogar. Najino mnenje pa je, da niso le primerne, temveč tudi nujno potrebne.
- Katarina in Goran
Učenje AT je zadovoljilo moja pričakovanja. Že v tem času sem bila bolj sproščena in umirjena. Tudi telesni simptomi, ki so rezultat anksioznosti so "odšli". Popravil se je spanec, bilo je manj palpitacij in glavobolov. Počutila sem se bolj veselo, optimistično in definitivno manj živčno (ali pa sploh nisem bila živčna). Opazila sem, da se manj razburjam za nepomembne stvari. AT bi se moral naučiti vsak.
Voditeljica je bila res super. Imela je zelo umirjen glas, ki sem ga vedno slišala tudi med meditacijo doma. Navodila so bila jasna, vodenje je bilo jasno in seveda vsi njeni nasveti so bili zelo koristni. Menim, da sem se z njo povezala in da mi je dala veliko uporabnega znanja, katerega bi morali dobiti vsi ljudje s podobnimi težavami. Naj omenim da sem na ure avtogenega treninga zelo rada hodila. Prostor in skupina me je pomirjala. Vsak teden sem se izjemno veselila četrtka. Tako da hvala še enkrat za vse.
- Anja
Za AVT trening mi je povedala prijateljica, sama pa sem se odločila zaradi stresa v službi, ter zaradi sproščanja in samozavesti. S partnerjem sva se več kot 2 leti trudila imeti otroka, imela sem tudi umetno oploditev, ki pa je bila žal neuspešna. Z AVT treningom sem osvojila popolno sproščenost in obvladovanje raznih dejavnikov in s tem sem tudi posledično zanosila. Tekom nosečnosti sem imela težave, ampak sem se vsak dan sproščala, kar mi je tudi pomagalo pri porodu in rodila sem zdravega nedonošenčka – dečka.
- Ines
Rada bi se vam še enkrat zahvalila za odlično izkušnjo na avtogenem treningu. Resnično sem uživala vse torke, ki smo jih preživele skupaj. Sedaj pridno vadim naprej in opažam tudi kar nekaj sprememb v vsakdanjem življenju.
Moram pa vam zaupati, da sem na avtogeni trening prišla tudi z razlogom, da bi pomagalo pri zanositvi in to je tudi uspelo. Sedaj sem noseča dobrih 9.tednov in vse poteka odlično. Prepričana sem, da mi je avtogeni trening zelo pomagal pri zanositvi, saj sem se naučila pomiriti, osredotočiti se na sebe in začela sem dosti bolj poslušati samo sebe.
Še enkrat hvala.
- Jerica
Za AT pri Inštitutu VIR sem izvedela preko prijateljice, ki mi je AT na podlagi mojih takratnih težav, naporne in stresne službe, hkrati pa sem imela že kar nekaj časa težave z zanositvijo, saj sem bila že v čakalni vrsti za umetno oploditev, močno priporočala.
Že ob prvem pogovoru o AT z gospo Vido, ki ima zelo topel pristop in je zelo pozitivna oseba sem občutila prav poseben notranji mir. Priporočala mi je tudi literaturo, ki sem jo z veseljem prebirala.
Pri vsaki uri tečaja AT, sem izvedela kaj novega, bila sem bolj sproščena in napolnjena z notranjo energijo, izboljšala se mi je kvaliteta spanja. Vse to mi je pripomoglo tudi pri zanositvi. Kajti že v prvem mesecu tečaja AT sem spontano zanosila. Po dveh letih sva se s partnerjem odločila še za enega otroka. Ker me AT zelo sprošča in ker sem prvič s pomočjo AT nemudoma zanosila, sem se odločila za ponovni obisk tečaja AT. In na veliko srečo ponovno prvi mesec obiskovanja tečaja AT, že drugič zanosila. Tako, da sem prepričana, da mi je pri spontani zanositvi bil v veliko pomoč ravno tečaj AT.
Tečaj AT, priporočam vsem ljudem, ki se vsakodnevno spopadajo s stresom in vsem ženskam, ki imajo težave pri zanositvi. Če ste v življenju šle že čez marsikaj, poizkusite še s tečajem AT in boste videle, ne bo vam žal.
Meni je uspelo, imam dve čudoviti deklici, ki me vsak dan razveseljujeta s čim novim.
- Nataša
Kaj je AT zame? Na udeležbi avtogenega treninga sem razumela, kaj meditacija sploh je in kako si lahko človek sam pomaga v določenih okoliščinah. Odločitev za vadbo je prišla sama po sebi, ob pravem času. Z redno vadbo in vztrajnostjo sem odkrila svoj notranji svet, svojo lepoto in poslanstvo. Pri tem me je tudi motiviral občutek blagodejnega stanja, ki sem ga prvič doživela med samo vadbo. S pomočjo avtogenega treninga sem odložila svoja bremena, ki so se nakopičila skozi življenje. Osvobodila sem se notranjega strahu in okrepila odločitev »jaz zmorem«. Samo tehniko vadbe sem ponotranjila, zato je avtogeni trening dejansko postal moj način življenja. Danes je vadba te tehnike moje zdravilo in orodje za premagovanje življenjskih ovir.
- Valentina
Prejšnja mnenja:
Bili smo trije, ki smo iskali nekoga z izkušnjami, tečaj, kjer bi spoznali tehniko avtogenega treninga. Vedeli smo kako nam le ta lahko pomaga v stresnem življenju in najti zopet mir, oazo miru v dnevu nemira. Ker smo izvedeli, da najbližja možnost obstaja v Celju, sami pa smo bili iz Maribora, sem se sama malo zdrznila in podvomila ali bi sploh hodila, se vozila tako daleč. Vendar pa, ko sem ob prvem srečanju spoznala Vido, mi je bilo takoj jasno, da je to-to. S svojo mirnostjo in pozitivnostjo nas je na vsakem srečanju napajala z energijo in z znanjem avtogenega treninga. In že vsako srečanje z njo nas je napolnilo z mirom. Zato se Vidi iz srca zahvaljujem za vse izkušnje, izrečene misli in seveda za znanje o avtogenem treningu - zares dobro popotnico za mirno življenje.
- Katja
Za avtogeni trening sem se odločil s ciljem zmanjšati in spremeniti moj odziv na stres v službi. Sprva se mi je lokacija v Celju zdela daleč (iz Maribora), vendar je bilo že na prvem srečanju z ga. Vido tako prijetno vzdušje, da vožnja sploh ni več pomenila ovire. Tečaj pri ga. Vidi je baziral tako na teoretskih osnovah kot tudi na njenih dolgoletnih praktičnih izkušnjah, s čimer je lahko učni proces vsakega posameznika pomagala individualno voditi. Z opravljenim tečajem sem dobil močno in učinkovito orodje, s katerim lahko delam na sebi, v začetku bolj v smeri blaženja posledic stresa, kasneje pa tudi na spreminjanju mojega odziva na stresne situacije. Pomembno je samo, da trening tudi v bodoče čim bolj redno izvajam.
- Timotej
Avtogeni trening je ena od tehnik sproščanja, vendar je avtogeni trening pod Vidinim vodenjem veliko več kot le učenje tehnike. Vida s svojim zaupnim in toplim pristopom ustvarja varno okolje za spoznavanje samega sebe, svojih strahov, svojih notranjih konfliktov in ovir. Tekom tečaja sem torej odkrivala izvore svoje "nesproščenosti" in tako - zase - vedno bolj razumela logiko v ozadju avtogenega treninga. Že zgolj ta nova spoznanja so razlog dovolj, da bi se za tečaj odločila ponovno, četudi po desetih srečanjih nisem doživela nekih višjih stanj sproščenosti. Zavedam se namreč, da se glavno delo na usvajanju novo-naučene tehnike prične šele sedaj, v mojem vsakdanu. Hvala Vida za prijetne ure v vaši družbi, ki so mi dale misliti.
- Janja
Odkar uporabljam metodo AT sem bolj umirjena, na življenje gledam z drugega stališča, spoznavam samo sebe. Začetki so bili zanimivi, saj se soočaš z lastno notranjostjo in telesnimi odzivi. Samo učenje AT je bilo prijetno ter predvsem izzivno.
- Valentina