• Domov
  • O nas
    • Nagovor ustanoviteljice
    • Osebna izkaznica, kako do nas
    • Kontakt
    • Zaposleni
    • Delovni čas, sprejem uporabnikov
    • Verifikacija
    • Financerji in donatorji
    • Donacija dohodnine
    • Galerija
    • Izkušnje udeležencev
  • Programi in storitve
    • Opis osnovnega programa
    • Svetovanje mladi in starši
    • Delo z družino
    • O zasvojenosti
    • Izbraževanja, strokovni posveti, preventivna dejavnost
    • Joga
    • Avtogeni trening >
      • AT za mladostnike
      • AT za bodoče starše; nosečnice in partnerje
      • AT za splošno populacijo
      • AT mnenja
    • Pritožbeni postopek
    • Kodeksi
  • Aktualno
    • Prvo informativno srečanje
    • EDUKATIVNE, izobraževalne DELAVNICE
    • ODPRTA SKUPINA
    • Partnerstva z drugimi organizacijami- OMRA, "BONDING", Ker alkohol ni mleko
    • PETICIJA; Poziv SKPZ ob koncu šolskega leta
    • KONTAKTI drugih izvajalcev pomoči
    • STISKE OTROK IN MLADOSTNIKOV v povezavi s spolno identiteto - STROKOVNI POSVET 31. 3. 2022
    • STROKOVNI POSVET 14. 10. 2021
  • Ukrajina
  • Koronavirus, ZOOM
  • Arhiv
Inštitut VIR, zavod
  • Domov
  • O nas
    • Nagovor ustanoviteljice
    • Osebna izkaznica, kako do nas
    • Kontakt
    • Zaposleni
    • Delovni čas, sprejem uporabnikov
    • Verifikacija
    • Financerji in donatorji
    • Donacija dohodnine
    • Galerija
    • Izkušnje udeležencev
  • Programi in storitve
    • Opis osnovnega programa
    • Svetovanje mladi in starši
    • Delo z družino
    • O zasvojenosti
    • Izbraževanja, strokovni posveti, preventivna dejavnost
    • Joga
    • Avtogeni trening >
      • AT za mladostnike
      • AT za bodoče starše; nosečnice in partnerje
      • AT za splošno populacijo
      • AT mnenja
    • Pritožbeni postopek
    • Kodeksi
  • Aktualno
    • Prvo informativno srečanje
    • EDUKATIVNE, izobraževalne DELAVNICE
    • ODPRTA SKUPINA
    • Partnerstva z drugimi organizacijami- OMRA, "BONDING", Ker alkohol ni mleko
    • PETICIJA; Poziv SKPZ ob koncu šolskega leta
    • KONTAKTI drugih izvajalcev pomoči
    • STISKE OTROK IN MLADOSTNIKOV v povezavi s spolno identiteto - STROKOVNI POSVET 31. 3. 2022
    • STROKOVNI POSVET 14. 10. 2021
  • Ukrajina
  • Koronavirus, ZOOM
  • Arhiv

AVTOGENI TRENING NA INŠTITUTU VIR- 
TEHNIKA SPROŠČANJA ZA MLADOSTNIKE

​AVTOGENI TRENING NA INŠTITUTU VIR- 
TEHNIKA SPROŠČANJA ZA MLADOSTNIKE

Picture
Inštitut VIR,zavod, je  neprofitna, nevladna organizacija z visokopražnim programom na področju urejanja problematike, povezane s  kemičnimi oblikami zasvojenosti in nekemičnim odvisniškim vedenjem. Nepretrgoma deluje od leta 2001. Strokovni program je od leta 2007 verificiran  in je v mreži javnih socialnovarstvenih programov RS. Strokovni program izvaja storitve (psihosocialne in psihološke) za potrebe psihosocialne rehabilitacije in preventive. Med storitvami je tudi avtogeni trening, tehnika  sproščanja.  Tehniko je razvil  nemški psihiater Johannes Heinrich Schultz in jo leta 1932 objavil v uradnih krogih (https://sl.wikipedia.org/wiki/Avtogeni_trening). S svojo preprostostjo in razumevanjem vaj  lahko zajame široko populacijo ljudi,  še vedno je izjemno učinkovita in naravnana na sodoben čas.
 
S to informativno zgibanko vabimo mladostnike, da se naučijo te tehnike zato, da bodo živeli bolj sproščeno, da pridobijo veščino, ki bo pomagala preprečiti razvoj telesnih simptomov, bolezni. S pridobljenim znanjem imajo več možnosti za obvladovanje  čustvenih stisk, hkrati jim pomaga pri večjem nadzoru kreiranja  prihodnosti svojega  telesnega, psihičnega, duševnega in duhovnega zdravja.
 
TEHNIKA SPROŠČANJA ZA MLADOSTNIKE
  
KAJ JE AVTOGENI TRENING - AT ?
 
Vsakdanje življenje poskrbi, da nam krati notranji mir in ravnovesje. Posledica so občutki nezadovoljstva, negotovosti, razdraženost, strah, nestrpnost, nemoč, ujetost. Če nas ti občutki spremljajo dolgo časa, se lahko pojavijo telesni simptomi in zbolimo. Pogosto si sami ne znamo pomagati, ne vemo kako se rešiti teh stisk, kaj storiti, kje začeti.

Avtogeni trening je ena najboljših tehnik sproščanja. Učite se preprostih in lahkih, a zelo učinkovitih vaj, ki vas naučijo izkoristiti vso notranjo moč.  Te so razumljive in prilagojene delovanju sodobnega človeka.  Dobra sprostitev je pogoj za prepoznavanje  različnih potreb,  psihičnih  potencialov in ravnovesja  med telesom in dušo. Učenje AT je proces iskanja ravnovesja med telesom in dušo.  AT je namenjen vsem, ki si želijo najti notranji mir in doseči stik s seboj.  Nauči se ga lahko vsak.
 
Vloga trenerja avtogenega treninga je ključna pri odstranjevanju prvih ovir, ki se običajno pojavijo na začetku vadbe. Začetniki  pri AT težje sami ocenite stanja, ker je povezanost z delovanjem telesa in uma še nejasna. Avtogeni trening po osvojitvi omogoči, da na svoj ukaz, ko  osvojite vaje  »odklopite skrbi« v izjemno kratkem času.

KOLIKO ČASA TRAJA UČENJE AT?
Učenje AT traja 6 tednov,  1x na teden po 2 uri, kjer  pridobite potrebno znanje, usmeritve, prve izkušnje, nato  izvajate vaje doma.  Vsakodnevni trening je v začetku nujen pogoj, da dosežete pričakovani globinski učinek.
Plačilo tečaja je v skladu s Pravilnikom o prispevkih storitev programa Inštituta VIR.
 
KAKŠNI  SO  UČINKI  AT?
Mir in sprostitev * blaženje čustvenih napetosti * povečevanje telesnih in psihičnih sposobnosti * stopnjevanje sposobnosti koncentracije in spomina * dviganje samozavesti in samopodobe * manjšanje napetosti pred nastopi * izboljšanje medsebojnih odnosov * mirnejše in globlje spanje *vpliv na vegetativni sistem / na delovanje notranjih organov  * blaženje bolečin * pomoč pri  različnih oblikah odvisniških vedenj * občutek povezanosti s seboj in še....
 
DOBRO JE VEDETI.
AT je tehnika, ki je kompatibilna z vsemi oblikami  svetovanj, terapij in psihoterapij. Prav tako ni v nasprotju z medicinskim zdravljenjem, temveč je temu v podporo, saj lahko poveča njegovo učinkovitost.

KDO IZVAJA  AT?
AT izvaja izkušena voditeljica, Vida Vozlič, univ. dipl. soc. delavka, z dolgoletnimi  izkušnjami izvajanja tehnike (več kot 25 let). Sicer je avtorica regijskega strokovnega programa s področja različnih oblik odvisnosti (2001), ustanoviteljica Inštituta VIR, strokovna delavka, direktorica.  V učenje tehnike integrira  z leti pridobljena znanja in izkušnje s področja duševnega zdravja, odvisnosti, psihosomatike, poznavanje čustvenega in duhovnega delovanja človeka. 
 
KAKO ZAČETI?
Ko razmislite v kakšnem stanju se nahajate in si iskreno  priznate  kako se dejansko počutite (telesno in pishično), ko ugotovite da manjka nekaj v vašem življenju in  ko ste pripravljeni prevzeti odgovornost za svoje zdravlje, je pravi čas za učenje tehnike sproščanja.
 
KONTRAINDIKACIJE
* akutne in kronične duševne motnje.
 
POMEMBNO
V kolikor vam vaš osebni zdravnik svetuje učenje avtogenega treninga in ste mladoletni, potrebujemo od staršev pisno privolitev za vključitev v skupino. To pomeni, da pridete na krajše individualno srečanje skupaj z enim od staršev, kjer opravimo  uvodni razgovor. Če ste polnoletni vas voditeljica po prijavi prav tako povabi na krajše individualno srečanje, ki je obvezno pred vključitvijo v skupino. 

NAČIN  IZVEDBE
Učenje poteka v mali skupini. Skupina je zaprtega tipa  (v času učenja se novi kandidati ne morejo vključiti), največ 8 oseb. Začetek učenja sporočimo prijavljenim kandidatom po meilu ali telefonu. Terminu se bodo objavljali tudi na naši spletni strani: 

Za dodatne informacije lahko pišete na  e-naslov: vir@institut-vir.si
ali  pokličete na:
št. telefona: 03 490 00 25 
št. gsm: 031 288 827                                                    

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Domov
  • O nas
    • Nagovor ustanoviteljice
    • Osebna izkaznica, kako do nas
    • Kontakt
    • Zaposleni
    • Delovni čas, sprejem uporabnikov
    • Verifikacija
    • Financerji in donatorji
    • Donacija dohodnine
    • Galerija
    • Izkušnje udeležencev
  • Programi in storitve
    • Opis osnovnega programa
    • Svetovanje mladi in starši
    • Delo z družino
    • O zasvojenosti
    • Izbraževanja, strokovni posveti, preventivna dejavnost
    • Joga
    • Avtogeni trening >
      • AT za mladostnike
      • AT za bodoče starše; nosečnice in partnerje
      • AT za splošno populacijo
      • AT mnenja
    • Pritožbeni postopek
    • Kodeksi
  • Aktualno
    • Prvo informativno srečanje
    • EDUKATIVNE, izobraževalne DELAVNICE
    • ODPRTA SKUPINA
    • Partnerstva z drugimi organizacijami- OMRA, "BONDING", Ker alkohol ni mleko
    • PETICIJA; Poziv SKPZ ob koncu šolskega leta
    • KONTAKTI drugih izvajalcev pomoči
    • STISKE OTROK IN MLADOSTNIKOV v povezavi s spolno identiteto - STROKOVNI POSVET 31. 3. 2022
    • STROKOVNI POSVET 14. 10. 2021
  • Ukrajina
  • Koronavirus, ZOOM
  • Arhiv